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六块腹肌

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发表于 2014-4-9 10:46:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天百个俯卧撑、百个仰卧起坐，得多久能练出六块腹肌[s:32]

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发表于 2014-4-12 11:13:54 | 显示全部楼层

呵呵呵呵额呵呵呵呵呵额呵呵

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发表于 2014-4-16 14:00:52 | 显示全部楼层

半年吧

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发表于 2014-4-16 14:18:13 | 显示全部楼层

得多久能练出六块腹肌

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发表于 2014-4-17 10:35:27 | 显示全部楼层

，得多久能练出六块腹肌

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陈家小格格

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发表于 2014-4-18 10:20:55 | 显示全部楼层

考研

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发表于 2014-4-21 15:34:14 | 显示全部楼层

顶顶

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发表于 2014-4-23 09:16:53 | 显示全部楼层

不错支持下。。。。

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发表于 2014-4-23 10:51:42 | 显示全部楼层

[s:31]

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发表于 2014-4-25 12:40:33 | 显示全部楼层

要慢慢调整呼吸才能出形分组练习每次30个休息1分在做每天3组 2月就能出来腹肌

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