人体十大最佳黄金时间

正直的美丽说 · 发表于 2016-7-29 16:38:53

　　①刷牙：饭后3分钟
　　②喝茶：餐后1小时
　　③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠
　　④吃水果：饭前1小时
　　⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时
　　⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳
　　⑦散步：饭后45-60分钟
　　⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠
　　⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳
　　⑩锻炼：傍晚。
　　【让双腿变瘦的7样绝好食物】
　　1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分;
　　2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇;
　　3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
　　4.西红柿，减少水肿;
　　5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;
　　6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;7.猕猴桃，加快分解脂肪。
　　【十指看健康】------ 中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。
　　双手有八到十个月牙为最好。
　　月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。
　　【每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁】------
　　原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

幽谷童子 · 发表于 2016-8-15 09:00:58

服务理念：用心服务，客户至上!

拉登 · 发表于 2016-10-23 22:17:36

一个也做不到

一晃三年 · 发表于 2016-10-28 13:41:45

可以，楼主分享的很到位

宝亮杰清洁 · 发表于 2016-11-1 16:40:49

宝亮杰清洁服务到此一游，留下脚印~赞一个！[s:41]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册