洗手防感冒

nicole · 发表于 2008-8-23 22:03:01

洗手防感冒

　　专家说，多洗手可预防感冒。和人握手或碰了他人接触过的东西后，要用含酒精的洗手液洗手。感冒和流感其实大多是通过手与手的接触传染的，而不是由咳嗽和打喷嚏传染。同时，多吃蔬菜和水果，每天最少睡足7小时，那样感冒才不会轻易来犯。

　　Dr. Roizen & Dr. OZOz

　　营养疗法

　　平日采取富含维生素C的均衡饮食法，可以保持健康。研究表明，如果生病前体内含有足够的抗氧化剂，它将有助于减轻感冒的严重程度，缩短病程。柑橘类水果及西兰花、青椒、红椒、香瓜（即哈蜜瓜）等，都是预防感冒的好食物。此外，谨记喝大量的水，或以纯果汁补充水分。

　　佛罗里达大学注册营养师基尔·南巴沙德

　　静坐疗法

　　研究证明，静坐可加强人体的免疫能力。静坐比熟睡更能使人身心放松，因此对恢复身体健康格外有效。

　　南佛罗里达州静坐课程指导史都华·罗森伯格医师

　　补充剂疗法

　　刚开始出现感冒症状时，可服用锌锭（醋酸锌盐或葡萄糖酸锌）。若周围有人感冒，不妨在食物里添加些大蒜、香菇、平菇、灵芝等食材，以增强免疫能力。西红柿和其它富含番茄红素的食物也有效。鸡汤可以化痰。

　　加州医师杜怀特·麦基

　　针灸疗法

　　针灸不能取代流感针剂、充足的睡眠、健康饮食、运动、减轻压力等传统的预防和治疗方法，但可帮助病人感觉舒服些。

　　经医师同意，患者可去看针灸师；针灸师会在脸部、手臂、胸部和背部用针。针灸有助减轻感冒和流感症状，并缩短患病时间。

　　纽约哥伦比亚大学医学中心詹姆士·迪勒医师

littleprince · 发表于 2008-8-23 22:04:51

这个其实中医研究的也是很深的哦~~
我是很喜欢洗手的~恩~

nicole · 发表于 2008-8-23 22:05:43

呵呵...对,我也是

放心的羊羊 · 发表于 2008-8-23 22:22:16

好吧，
我承认，我也是~~

littleprince · 发表于 2008-8-23 22:24:58

引用第3楼放心的羊羊于2008-08-23 22:22发表的 :
好吧，
我承认，我也是~~

挺口气很为难的样子~

nicole · 发表于 2008-8-23 22:25:23

就是!!!

放心的羊羊 · 发表于 2008-8-23 22:26:59

。。。
我倒。。。
呵呵，
连口气都被你们知道,
呵呵，
其实今晚我没有刷牙~~

littleprince · 发表于 2008-8-23 22:27:20

我倒~~~~~~~~

放心的羊羊 · 发表于 2008-8-23 22:28:01

。。。
呵呵，
总算撂倒一个~

littleprince · 发表于 2008-8-23 22:29:03

倒~~~怎么~~我又起来了~~

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