每个聪明宝宝的背后，都有一个会做一岁宝宝营养餐的妈妈

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　　聪明宝宝都是吃出来的，秘诀就在准备好一岁宝宝营养餐
　　1、一岁宝宝营养餐：蒸鸡蛋  
　　所需食材：鸡蛋1个、香油少许、盐、凉开水适量、葱花少许。
　　制作步骤：(1)将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打散，加入少许盐打搅均匀;
　　(2)后加入适量的凉开水，继续打搅均匀;
　　(3)将打搅均匀的鸡蛋液过筛两次，再用小勺撇去泡沫，然后盖上保鲜膜，上锅蒸12分钟左右;
　　(4)取出后撒上葱花即可。
　　2、一岁宝宝营养餐：番茄牛肉粥
　　所需食材：牛肉50g、番茄100g、油盐适量、大米30g、小米15g、糙米10g。
　　制作步骤：(1)牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用;米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下;番茄用开水烫一下去皮，然后切碎;
　　(2)锅中煮适量开水，下牛肉末煮，水开后把血沫撇掉;
　　(3)把米和番茄一起下锅与牛肉同煮;
　　(4)大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可。
　　3、一岁宝宝营养餐：芝麻糊
　　所需食材：大米50g、黑芝麻50g、糯米粉适量。
　　制作步骤：(1)将所有的材料放入豆浆机中，倒入1100ML的清水;
　　(2)盖上盖子，按住把手上端的按钮，选择米糊/豆浆功能，30分钟后就可以吃了。
　　4、一岁宝宝营养餐：苹果泥
　　所需食材：苹果1个、清水适量。
　　制作步骤：(1)苹果洗净去皮，一分为四，去头尾，去中间的苹果芯、核;
　　(2)再改刀切成小片装入碗中;
　　(3)压力锅放适量清水，入锅压约8分钟左右，至自然解压后取出放凉即可。
　　5、一岁宝宝营养餐：南瓜米糊
　　所需食材：黄豆30g、南瓜70g、大米30g、砂糖适量。
　　制作步骤：(1)黄豆头晚用冷水泡发，南瓜去皮切片，大米洗净;
　　(2)将食材放进豆浆机，加水到1000ML，调至营养米糊档;
　　(3)食用时加糖即可。
　　6、一岁宝宝营养餐：鲫鱼汤
　　所需食材：鲫鱼500g、油盐、料酒、枸杞适量。
　　制作步骤：(1)鲫鱼打理干净，洗净沥干;
　　(2)起油锅，煎鱼，放点料酒，加开水，加点葱姜去腥;
　　(3)盖上锅盖烧开放点枸杞，继续烧至汤汁浓郁，加盐调味即可。